fuckitimyoung

12-timmars livscykeln

Idag insåg jag att det faktiskt finns en ganska tydlig och bra ram till ett hälsosamt liv. När jag säger hälsosam menar jag inte endast träning och bra mat, utan en stressfri vardag med några lediga timmar på kvällen då du hinner lacka dina naglar i din favoritfärg, se några avsnitt av favoritserien eller ta en skön promenad. Det jag menar är att man har tolv timmar på sig från att man slår upp ögonen till att man låser upp dörren till bostaden där man bor där man ska hinna med allt som borde hinnas med. Om vi säger att man jobbar ca 8 timmar på en dag har man alltså fyra resterande timmar på sig att träna, handla, fixa ärenden på stan, bank eller liknande. Hinner man inte med allting kanske det gäller att omprioritera för jag har väldigt svårt att tro att man ska behöva skippa mellanmål och stressa till träningen för att hinna med ett halvdant pass, tror man bara går minus på det. Istället är det ett bättre alternativ att ta en träningsfri dag och bocka av den där to-do listan som legat och dammat ett tag och dagen därpå ladda upp med en stadig måltid innan man åker till gymmet och kör ett riktigt rejält pass. Jag tycker att det blivit sådan hysteri angående träning att man istället för att fokusera på det hälsosamma som man faktiskt strävar efter, stressar man "bara för att" ha hunnit träna den dagen och för att det någonstans i våra trångsynta huvuden ska kännas bra. Därför ska jag försöka forma mitt liv så att jag på tolv timmar hinner med det jag ska göra och få ett par timmar över på kvällen för jag tror verkligen innerligt att det är lika viktigt för kroppen att hinna varva ner mellan varven. Tolv timmar att förbättra mig själv. Tolv timmar att göra en förändring. Tolv timmar för dig. Tolv timmar för mig.

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas